Consejo de la Sociedad Española de Ortodoncia
MADRID.- La Sociedad Española de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial
(Sedo) aconseja mantener una alimentación equilibrada para compensar los
excesos navideños para mantener la salud oral, consumiendo especialmente
alimentos ricos en calcio, proteínas, flúor y vitaminas A, C, D y K.
Además de incluir en la dieta frutas y verduras frescas, que aportan
muchos nutrientes y ayudan en la higiene oral, es conveniente reducir la ingesta
de azúcar, ya que su consumo altera los niveles de bacterias presentes
en la boca y aumentan el riesgo de desarrollar caries, así como evitar el alcohol
y el tabaco.
Si practica deportes de contacto, la organización aconseja usar protectores
bucales para evitar fracturas dentales. Además, subraya la importancia
de realizar revisiones odontológicas periódicas (mínimo una
vez al año), además de si notas algún problema o cambio en la boca.
"Mantén los dientes bien alineados, con una buena oclusión, y las
encías sanas. Si no es así, consulta a un ortodoncista, ya que, cuando
existe malposición dental, o el tiempo u otras circunstancias hacen que se
muevan (con el paso de los años los dientes tienden a apiñarse, especialmente
los inferiores), es recomendable recurrir a un tratamiento de ortodoncia en manos
de un especialista para lograr una sonrisa bonita y sana", señalan desde
la Sedo.
Si una persona se está sometiendo a un tratamiento ortodóncico no debe
olvidarse que la colaboración del paciente es primordial para lograr los
objetivos planteados en el menor tiempo posible: limpiar la boca y el aparato
de manera exhaustiva y seguir todas las indicaciones que le de su ortodoncista.
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