Opinión

La importancia del sueño

Por
  • ÁNGEL SÁNCHEZ LÓPEZ
OPINIÓNACTUALIZADA 15/05/2019 A LAS 02:00

La importancia del sueño para poder vivir más y mejor empieza a reconocerse, aunque quizá aún no lo suficiente.

Porque, mientras una mayoría de personas son conscientes del valor de la alimentación, el ejercicio físico, y el estilo de vida, todavía existen reacios respecto al sueño, así como a que este y la salud van siempre de la mano.

Los expertos coinciden en decirnos, tanto que pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo como que el sueño reparador es un requisito indispensable para nuestra esperanza de vida.

Nuestra era tecnológica -rodeados de ordenadores, móviles, tabletas y otros artilugios- parece haber traído consigo la moda de que cada vez se duerma menos, lamentablemente.

Y es que, aparte de que dar rienda a la fantasía a través de nuestros sueños es recomendable por contribuir a enriquecer o/y estimular nuestra existencia, uno de los escritores más famosos de la literatura universal como fue Shakespeare, dijo que "un hombre que no se alimenta de sus sueños envejece pronto y que somos hechos del mismo material de nuestros sueños".

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