El sedentarismo
El sedentarismo es una forma social de vida que se caracteriza por apenas hacer ejercicio físico. Una persona sedentaria, está comprobado, tiene más riesgo de -entre otras- sufrir arteroesclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias.
Pero, a diferencia de lo que ocurre con otros factores de riesgo para la salud, un estudio realizado recientemente por ls Organizacion Mundial de la Salud revela que los índices registrados de actividad física insuficientes no caen en el mundo sino más bien todo lo contrario.
La mayoría de los expertos coinciden en señalar que, el estar sentado horas y horas sin levantarse, puede aumentar el riesgo de enfermar muy gravemente, por lo que se recomienda que durante cada hora se realice una pequeña cantidad de actividad física. Y es que, sin correr una maratón, en el hecho de no olvidarse de poner en activación los músculos de nuestro cuerpo estriba, no solo vivir más años, sino ¡ojo¡ vivirlos mejor.
